Blog sobre saúde mental, com pesquisas linkadas
Textos para entender o que você sente e decidir com calma se é hora de procurar ajuda. Cada artigo traz os estudos citados, com link para a fonte.
Psicoterapia online
8 min de leitura
Psicoterapia online funciona? O que dizem as pesquisas
Psicoterapia online funciona? Veja o que metanálises dizem sobre psicoterapia por vídeo, programas online e o vínculo com a psicóloga, comparados à presencial.
9 min de leitura
Como funciona a psicoterapia online e como escolher bem
Entenda como funciona a psicoterapia online: primeira mensagem, primeira sessão, sigilo, internet e como conferir o CRP da psicóloga no Cadastro Nacional do CFP.
Ansiedade e pânico
Como é a psicoterapia para ansiedade e pânico
9 min de leitura
Ansiedade: quando procurar ajuda e quais são os sinais
Entenda quando a preocupação deixa de ser normal, os sinais de transtorno de ansiedade, os dados do Brasil e o que a ciência diz sobre psicoterapia, também online.
10 min de leitura
Crise de pânico: o que é, o que fazer e quando tratar
Saiba o que acontece no corpo numa crise de pânico, a diferença para o transtorno, quando ir ao pronto-socorro e como a psicoterapia pode ajudar, inclusive online.
9 min de leitura
Compulsão alimentar: sinais, causas e tratamento
Conheça os sinais da compulsão alimentar, a diferença para o comer emocional e o que as pesquisas dizem sobre a psicoterapia no tratamento, sem foco no peso.
Depressão
Como é a psicoterapia para depressão
10 min de leitura
Depressão não é só tristeza: sinais e tratamento
Veja os sinais de depressão, o que os dados do Brasil mostram, o que os estudos dizem sobre a psicoterapia e quando vale somar o acompanhamento médico.
10 min de leitura
Burnout: o que é, sinais e como a psicoterapia pode ajudar
Entenda o que é burnout segundo a OMS, os sinais do esgotamento, a diferença para a depressão e o que as pesquisas dizem sobre o cuidado psicológico.
Gestação e pós-parto
Como é a psicoterapia para gestação e pós-parto
10 min de leitura
Ansiedade e depressão na gestação e no pós-parto
Quanto a ansiedade e a depressão afetam gestantes e mães no Brasil, como diferenciar baby blues de depressão pós-parto e como a psicoterapia pode ajudar.
Outros temas
Como é a psicoterapia para outros temas
9 min de leitura
Autoestima baixa: o que a ciência diz e como cuidar dela
Entenda o que é autoestima baixa, como ela se liga à depressão e à ansiedade, o papel da autocompaixão e como a psicoterapia pode ajudar.
10 min de leitura
Vício em apostas online: sinais, dados e onde buscar ajuda
Dados do Banco Central e do Datafolha sobre as bets no Brasil, o que a OMS e as pesquisas dizem sobre vício em apostas, o papel da psicoterapia e onde buscar ajuda.